Quando non siamo soddisfattÉ™ è facile che rimanga la necessità di mangiare altro al termine del pasto e come conseguenza è possibile che arrivi (in modo non giustificato) il senso di colpa o ci fermiamo a rimuginare per diverso tempo su cosa abbiamo mangiato e/o su cosa potremmo mangiare.
La soddisfazione è un fattore davvero importante nella nostra alimentazione.
Possiamo permetterci di essere soddisfattÉ™ al termine del pasto senza che insorgano sensi di colpa.
L'insoddisfazione può essere alla base delle abbuffate o del piluccare che porta con sé la percezione di aver perso il controllo.
Se nel corso degli anni abbiamo seguito diverse diete è facile che abbiamo perso l'abitudine di chiederci se stiamo mangiando qualcosa perchè ci piace oppure perchè è giusto così.
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Proviamo a riscoprire le nostre preferenze e i nostri gusti!