Soddisfazione

Cosa ti piace mangiare?

Sembra una domanda scontata; prova a perdere 2' a pensarci.

Spesso ci capita di mangiare alcuni alimenti per abitudine, perchè ci hanno insegnato che fanno bene, perchè non fanno ingrassare, perchè dobbiamo mangiarli. Ma le nostre preferenze?

Cornetti

Quando non siamo soddisfattə è facile che rimanga la necessità di mangiare altro al termine del pasto e come conseguenza è possibile che arrivi (in modo non giustificato) il senso di colpa o ci fermiamo a rimuginare per diverso tempo su cosa abbiamo mangiato e/o su cosa potremmo mangiare.

 

La soddisfazione è un fattore davvero importante nella nostra alimentazione.

Possiamo permetterci di essere soddisfattə al termine del pasto senza che insorgano sensi di colpa.

 

L'insoddisfazione può essere alla base delle abbuffate o del piluccare che porta con sé la percezione di aver perso il controllo.

 

Se nel corso degli anni abbiamo seguito diverse diete è facile che abbiamo perso l'abitudine di chiederci se stiamo mangiando qualcosa perchè ci piace oppure perchè è giusto così.

Proviamo a riscoprire le nostre preferenze e i nostri gusti!