CONSULENZE
Consulenze ad personam
Consulenza in studio a Genova
70,00€ - 120,00 €
Via Zara 9/1, Genova
Lunedì, mercoledì, venerdì
Circa un'ora il primo incontro
Circa 45 minuti i successivi
Il primo incontro comprende:
1. Anamnesi medica in riferimento alle patologia diagnosticate dal medico curante, presenti o pregresse
2. Anamnesi alimentare e dell'attività motoria
3. Anamnesi dettagliata delle abitudini alimentari
4. Rapporto con alimentazione e cibo
5. Bioimpedenziometria ed altre valutazioni antropometriche
Il percorso che elaborerò in 3-4 giorni lavorativi comprende:
Piano d'azione* ed eventuali indicazioni per patologie
Indicazioni di educazione alimentare
Indicazioni per la gestione pratica dell'alimentazione
Esercizi per la riabilitazione nutrizionale e la riscoperta di fame e sazietà
Piano di azione*
Per "piano di azione" non si intende una dieta rigida; ci saranno alcuni casi in cui insieme decideremo se è necessario partire da dei range di porzione per avere una base di "tranquillità" e poter provare a concentrarsi sui segnali di Corpo e altri casi in cui decideremo di avere un piano più strutturato che possa rispondere alle nostre necessità fisiche, di performance o di eventuale ricomposizione corporea.
A volte dei range di porzione o le grammature possono essere utili per evitare di restringere troppo durante i pasti e permetterci di ristabilire un equilibrio nei segnali di Corpo.
I documenti necessari per il primo incontro sono:
1. Gli esami del sangue più recenti che hai (massimo di 1 anno fa), generici e/o specifici se hai delle patologie
2. La fotocopia dell’impegnativa del tuo medico curante a scelta (medico di base, ginecologo ecc..). Ricordati che:
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L’impegnativa deve essere scritta a mano su carta bianca intestata, firmata e timbrata oppure puoi far compilare questo questo fac simile per la prescrizione
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La dicitura è “Si richiede visita dietistica per…..indicare motivo della visita”
Insieme impareremo a riconoscere ed affrontare i vari tipi di fame, impareremo a sentire i segnali di fame e sazietà e ad entrare in contatto con il nostro corpo.
Se necessario affronteremo le varie regole che definiscono la tua alimentazione e ci ri-avvicineremo ad un'alimentazione equilibrata e tranquilla che supporti il tuo stile di vita e l'attività fisica.
Primo incontro:
è l’incontro che dura più a lungo e serve a indagare le tue abitudini alimentare, il tuo stile di vita, il tuo stato nutrizionale (con bioimpedenziometria ed altre misurazioni antropometriche come circonferenze) e soprattutto la motivazione che ti ha portat* qui.
Cercheremo di analizzare le tue abitudini alimentari, organizzazione dal punto di vista lavorativo, sportivo e della vita di tutti i giorni, le tue preferenze e necessità. In base a queste verrà stillato un piano nutrizionale al personam che possa rispondere alle tue esigenze (anche dal punto di vista pratico).
La frequenza con cui ci incontreremo potrà essere settimanale, bisettimanale o mensile, in relazione alle tue esigenze.
Durante il percorso cercheremo di affrontare insieme i vari ostacoli per arrivare, al termine del percorso, ad assere autonom* nella gestione dell'alimentazione.
Questo servizio è rivolto a chi ha bisogno di:
Riabilitazione nutrizionale
Educazione alimentare
Nutrizione sportiva
Rieducazione ai segnali biologici di fame e sazietà
Se pensi che questo tipo di percorso faccia per te oppure hai bisogno di ulteriori informazioni contattami via mail valentinadietista@gmail.com oppure compila il form sottostante.